LA OPINIÓN DE ESPECIALISTAS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

EN TIEMPOS DE INTELIGENCIA ARTIFICIAL…
LO HUMANO SE NOS VUELVE INDISPENSABLE

Escribe: CLAUDIA SÁNCHEZ ACOSTA.
Coach. Especialista en Inteligencia Emocional

La inteligencia artificial avanza, automatiza y resuelve cada vez más tareas. Pero en medio de este cambio acelerado, surge una pregunta clave: ¿qué nos diferencia realmente? Lejos de competir con la tecnología, el verdadero valor hoy está en desarrollar habilidades profundamente humanas que ninguna IA puede reemplazar.

En las sesiones que acompaño, tanto con adolescentes como con adultos, esta pregunta aparece cada vez con más fuerza. Hay inquietud, comparación y, muchas veces, la sensación de que “la tecnología nos va a pasar por encima”. Pero lo que también veo —y con claridad— es que aquello que más valor aporta en cualquier ámbito no es lo técnico, sino lo humano.

Personas que saben comunicar lo que sienten y piensan con claridad, que pueden sostener una conversación difícil sin romper el vínculo, que desarrollan pensamiento crítico para no quedarse solo con lo inmediato, que se animan a crear, a adaptarse y a mirarse internamente. Eso no solo no está siendo reemplazado: está siendo cada vez más necesario.

La inteligencia artificial puede procesar información, pero no puede construir confianza genuina, no puede leer el contexto emocional con profundidad ni acompañar procesos humanos reales. Y ahí es donde aparece una oportunidad: dejar de competir con la tecnología para empezar a diferenciarnos desde lo que nos hace únicos.

Cuando estas habilidades se trabajan de manera consciente —en espacios de acompañamiento, en procesos personales— el cambio es concreto. Se gana claridad, seguridad, mejor comunicación y una forma distinta de posicionarse frente al mundo laboral y personal. Ya no desde la comparación, sino desde el propio valor.

Porque en un mundo donde cada vez más cosas pueden ser automatizadas, lo que realmente marca la diferencia no es cuánto sabemos hacer, sino cómo somos siendo con otros y con nosotros mismos.

Y eso, lejos de volverse obsoleto, se vuelve indispensable.

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

EL ESCUDO INDISPENSABLE PARA LOS ADOLESCENTES EN REDES SOCIALES

Escribe: CLAUDIA SÁNCHEZ ACOSTA. Coach ontológica formada en inteligencia emocional

Las redes sociales son hoy uno de los escenarios donde los adolescentes buscan pertenecer, expresarse y construir su identidad. Pero cuando la aprobación externa se mide en “me gusta”, comentarios y visualizaciones, la autoestima puede volverse frágil y dependiente. En este contexto, la inteligencia emocional se vuelve una herramienta clave para que los jóvenes aprendan a relacionarse con la tecnología sin perder de vista quiénes son realmente.

En mi trabajo acompañando a adolescentes y a sus familias, veo con frecuencia cómo las redes sociales se vuelven un escenario donde se juega algo mucho más profundo que una simple publicación o un comentario. Detrás de un “me gusta”, de una foto que no tuvo la respuesta esperada o de un mensaje que no llegó, muchas veces aparece la pregunta silenciosa de fondo: ¿soy suficiente?, ¿pertenezco?, ¿me aceptan?

Para los adultos, estas situaciones pueden parecer pequeñas o exageradas. Sin embargo, para los adolescentes tienen un peso real porque se vinculan directamente con una etapa clave de la vida: la construcción de la identidad y del sentido de pertenencia.

En los espacios de acompañamiento suelo ver que, cuando los jóvenes empiezan a desarrollar mayor conciencia emocional —cuando aprenden a ponerle nombre a lo que sienten, a entender por qué algo les afecta y a reconocer su propio valor más allá de la mirada externa—, algo cambia. La relación con las redes sociales se vuelve más equilibrada y la necesidad constante de aprobación empieza a perder fuerza.

La adolescencia seguirá siendo un tiempo de preguntas, búsqueda y experimentación. Y el mundo digital seguirá siendo parte de ese camino. Por eso, más que intentar alejarlos de la tecnología, el verdadero desafío es ofrecerles herramientas para que puedan habitar ese mundo sin perder el contacto con quienes son.

Porque cuando un adolescente aprende a conocerse, a gestionar lo que siente y a confiar en su propia voz, las redes dejan de definir su valor y pasan a ocupar el lugar que realmente deberían tener: una herramienta más, no el espejo donde se mide su identidad.

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ESTRATEGIA DE NEGOCIO

"LAS EMOCIONES INFLUYEN EN CADA DECISIÓN QUE TOMAMOS"

Elegir con claridad en un mundo que exige respuestas rápidas: por qué el acompañamiento de un coach marca la diferencia.

Escribe: CLAUDIA SÁNCHEZ ACOSTA
Coach ontológico formada en inteligencia emocional.

Vivimos en un contexto que nos empuja a decidir rápido, producir más y adaptarnos todo el tiempo. Sin embargo, no siempre decidir más rápido significa decidir mejor. El coaching con inteligencia emocional ofrece un espacio de acompañamiento que permite ganar claridad, gestionar emociones y mejorar la comunicación, aspectos clave tanto en la vida personal como en el ámbito laboral y organizacional.

Tomar decisiones es parte inevitable de la vida. Algunas son simples y cotidianas; otras marcan un antes y un después. Cambiar de trabajo, emprender, liderar un equipo, redefinir un rumbo profesional o personal. En un mundo que exige respuestas inmediatas, muchas veces sentimos que no hay margen para dudar, frenar o revisar lo que nos pasa internamente.

En mi experiencia acompañando a emprendedores, profesionales y empresas, hay algo que se repite con frecuencia: las personas no se detienen por falta de capacidad, sino por el ruido interno que aparece al momento de decidir. Miedos, inseguridades, autoexigencia, dificultad para poner límites o para comunicar lo que realmente necesitan. Cuando ese ruido no se ordena, las decisiones se postergan o se toman desde la urgencia y no desde la claridad.

Un proceso de coaching no busca dar respuestas prefabricadas ni decirle a alguien qué camino tomar. Ofrece algo cada vez más necesario en estos tiempos: un espacio de pausa. Un lugar para ordenar ideas, reconocer emociones, revisar creencias y ampliar la mirada antes de avanzar. Cuando una persona se siente escuchada y acompañada, puede acceder a recursos internos que siempre estuvieron disponibles, pero que no lograba ver con claridad.

Las emociones influyen en cada decisión que tomamos, incluso cuando creemos estar siendo completamente racionales. En el ámbito laboral y empresarial, muchas veces se intenta dejarlas de lado, como si no tuvieran impacto. Sin embargo, una emoción no reconocida suele expresarse igual: en tensiones, conflictos, desgaste, problemas de comunicación o decisiones tomadas a medias.

Trabajar la gestión emocional permite responder en lugar de reaccionar. Equipos que se comunican mejor, líderes más presentes y climas de trabajo más saludables no surgen por casualidad: se construyen.

Tomar decisiones importantes no tiene por qué ser un camino solitario. Estar acompañado por un coach ayuda a ganar claridad, gestionar emociones y mejorar la comunicación, pilares fundamentales para liderar, influir e inspirar en un mundo que exige respuestas rápidas, pero necesita cada vez más decisiones conscientes.

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ESTRATEGIAS DE NEGOCIO

EL MAYOR OBSTÁCULO DEL EMPRENDEDOR NO ES EL MERCADO, ES NO HABER DESARROLLADO SU INTELIGENCIA EMOCIONAL

Escribe: CLAUDIA SÁNCHEZ ACOSTA
Coach ontológica formada en inteligencia emocional.

Muchos emprendedores comienzan el año revisando estrategias, pero el verdadero desafío suele ser interno: gestionar emociones, creencias y decisiones en contextos de incertidumbre. El crecimiento del proyecto empieza cuando quien lo lidera aprende a gestionarse a sí mismo.

Enero representa para muchos emprendedores un nuevo comienzo. Se ordenan objetivos, se proyecta el año y se renuevan expectativas. Sin embargo, no siempre el avance acompaña a la planificación.

El mercado o la economía suelen aparecer como las principales explicaciones del estancamiento. No obstante, en la práctica, el mayor obstáculo suele ser interno. Emprender implica decidir sin certezas, tolerar el error y exponerse. Sin inteligencia emocional, cada dificultad se vive como una amenaza y no como parte del proceso.

Cuando acompaño a emprendedores veo repetirse patrones claros: miedo al fracaso, autoexigencia excesiva, dificultad para poner límites y necesidad de validación constante. No es falta de capacidad, sino ausencia de herramientas emocionales para sostener el camino.

La inteligencia emocional permite reconocer lo que sentimos y comprender cómo esas emociones influyen en nuestras decisiones y vínculos. Cuando no se desarrolla, el proyecto queda condicionado por estados emocionales cambiantes: entusiasmo desmedido, bloqueo o agotamiento.

En un contexto atravesado por la inteligencia artificial, las habilidades técnicas ya no alcanzan. La diferencia la marcan las habilidades humanas: adaptabilidad, comunicación, liderazgo personal y gestión emocional. Estas competencias son hoy estratégicas para sostener cualquier emprendimiento.

El inicio del año es una oportunidad para revisar no solo qué queremos lograr, sino desde dónde lo estamos intentando. El crecimiento del negocio comienza cuando quien lo lidera se compromete a trabajar en su propio crecimiento.

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VÍNCULOS

LA IMPORTANCIA DEL CONTACTO PIEL A PIEL DE LA MAMÁ Y EL BEBÉ.

Escribe: TATIANA MÁRQUEZ

Puericultora. Coach ontológica profesional

Cuando los recién nacidos comienzan a experimentar la vida fuera del vientre materno, muchas veces creemos que lo único que los hará subsistir es el alimento que ingieran. Sin embargo, el contacto es tan importante como la leche.

El contacto piel a piel tras el parto de manera continuada es el ambiente esperado por el recién nacido humano. Se sientan las bases del amor, se consolida el vínculo, se favorece el inicio precoz de la lactancia y se asegura un mayor volumen de leche a largo plazo.

El contacto de piel con piel desnuda, sin ropa o mantas, ayuda al bebé a regular su temperatura corporal, su frecuencia cardíaca y respiratoria y a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

El olor del cuerpo de su mamá lo calma, reduciendo las situaciones de llanto y mejorando los ciclos de sueño. Además, las bacterias del ambiente que la madre transfiere a su bebé mediante el contacto piel a piel son claves para la adecuada colonización microbiana y el correcto desarrollo y maduración del sistema inmune.

Los niveles de la hormona oxitocina (hormona del amor) ascienden, favoreciendo conductas de maternaje y presentando menos probabilidades de que haya depresión postparto.

Si el bebé es separado de sus progenitores tras el parto, entiende esa situación como una amenaza y activa sus mecanismos de defensa. Su primer recurso es el llanto, si éste no es atendido, sigue con la desconexión. Cuando los niveles de cortisol (hormona del stress), se elevan una y otra vez, se producen cambios en la arquitectura de su cerebro a largo plazo, pudiéndose convertir en una persona más estresada y con menos confianza interpersonal.

Es por todo lo anterior que el contacto piel a piel es tan importante y, basándonos en información, deberíamos poder evitar separaciones tras el parto, salvo que sean estrictamente necesarias.

Para consultas sobre lactancia y crianza durante los primeros meses de vida, no dudes en consultar con una profesional.

Consultas:

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