LA OPINIÓN DE ESPECIALISTAS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

EL ESCUDO INDISPENSABLE PARA LOS ADOLESCENTES EN REDES SOCIALES

Escribe: Clor. CLAUDIA SÁNCHEZ ACOSTA

Las redes sociales son hoy uno de los escenarios donde los adolescentes buscan pertenecer, expresarse y construir su identidad. Pero cuando la aprobación externa se mide en “me gusta”, comentarios y visualizaciones, la autoestima puede volverse frágil y dependiente. En este contexto, la inteligencia emocional se vuelve una herramienta clave para que los jóvenes aprendan a relacionarse con la tecnología sin perder de vista quiénes son realmente.

En mi trabajo acompañando a adolescentes y a sus familias, veo con frecuencia cómo las redes sociales se vuelven un escenario donde se juega algo mucho más profundo que una simple publicación o un comentario. Detrás de un “me gusta”, de una foto que no tuvo la respuesta esperada o de un mensaje que no llegó, muchas veces aparece la pregunta silenciosa de fondo: ¿soy suficiente?, ¿pertenezco?, ¿me aceptan?

Para los adultos, estas situaciones pueden parecer pequeñas o exageradas. Sin embargo, para los adolescentes tienen un peso real porque se vinculan directamente con una etapa clave de la vida: la construcción de la identidad y del sentido de pertenencia.

En los espacios de acompañamiento suelo ver que, cuando los jóvenes empiezan a desarrollar mayor conciencia emocional —cuando aprenden a ponerle nombre a lo que sienten, a entender por qué algo les afecta y a reconocer su propio valor más allá de la mirada externa—, algo cambia. La relación con las redes sociales se vuelve más equilibrada y la necesidad constante de aprobación empieza a perder fuerza.

La adolescencia seguirá siendo un tiempo de preguntas, búsqueda y experimentación. Y el mundo digital seguirá siendo parte de ese camino. Por eso, más que intentar alejarlos de la tecnología, el verdadero desafío es ofrecerles herramientas para que puedan habitar ese mundo sin perder el contacto con quienes son.

Porque cuando un adolescente aprende a conocerse, a gestionar lo que siente y a confiar en su propia voz, las redes dejan de definir su valor y pasan a ocupar el lugar que realmente deberían tener: una herramienta más, no el espejo donde se mide su identidad.