ACTIVIDADES SALUDABLES
YOGA
¡Una inversión personal para sentirte bien!
Escribe: Profesora CLAUDIA AZCURRA.
Egresada de la Universidad Del Salvador
Mi modalidad de trabajo es poder brindar clases PERSONALIZADAS. Esto me permite entablar una comunicación especial con cada alumna/o con lo cual el seguimiento se torna diferente que en una clase grupal, es por este motivo que cada clase es preparada especialmente para cada persona teniendo en cuenta necesidades, posibilidades, objetivos y tiempos.
Hay que tener en cuenta que estamos hablando de una práctica regular orientada a mejorar la calidad de Vida donde el principal protagonista es el alumno/a, es él mismo el que podrá darse cuenta de los cambios y progresar día a día.
Las CLASES DE YOGA que dicto tienen un objetivo TERAPEUTICO con esto quiero decir que el fin es enfocarnos el la salud física, mental y emocional desde ya que la persona que quiere mejorar su estado sabrá que esto es una inversión personal por lo tanto las ventajas serán muchísimas.
Hoy por hoy el poder mantener un estado de vida saludable es importante ya que nos permite poder hacer frente y prevenir diferentes problemas que inconscientemente cargamos día a día por Ej.: estrés, ansiedad, agotamiento, problemas digestivos.etc...
Hay que aclara que la práctica de Yoga no es una religión es una DISCIPLINA con más de 5000 de antigüedad con esto nos podemos dar una idea de los beneficios.
Obviamente SIEMPRE teniendo en cuenta que cada persona es diferente y adaptando la práctica según las necesidades de cada uno.
El Yoga llega a esos lugares donde el deporte no llega por esta razón es un COMPLEMENTO ideal del Golf, Tenis, Atletismo, Futbol, etc.
Algunos de los beneficios de la práctica de YOGA:
• Modifica malas posturas• Serena la mente• Previene lesiones, dolores, contracturas• Estabiliza la presión arterial• Favorece la respiración• Ayuda a la concentración• Potencia la energía, etc.
Lograr un cambio solo depende de cada uno de nosotros no hay que olvidar que somos en gran parte responsables de nuestro cuerpo un desequilibrio comienza en la mente y se refleja directamente en el cuerpo por medio de los síntomas que son señales que nos advierten que algo no está bien y con el correr de los años vamos adquiriendo malos hábitos por diferentes motivos y si nos dejamos llevar por la dinámica del entorno sin hacer nada sería caer en la resignación o en la rutina la cual es la llave del sedentarismo.
Por lo tanto, todo depende de vos, salir de la zona de confort.
También clases de Pilates Mat con elementos.
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